Win10手動修復系統引導文件的具體步驟：
如果自動修復已經無法解決問題，你可以嘗試如下步驟來手動修復引導記錄：
1、進入Win10系統的故障修復界面(重複強制關機可進入)，再進入「高級選項」→「命令提示符」。
2、執行：
bcdedit /enum
命令，如果看到如下圖提示，說明引導記錄已經損壞。
3、執行如下命令找到壞扇區並恢復可讀取的信息：
chkdsk /r
磁盤檢查完成後，可以嘗試重啟計算機查看問題是否得到解決。
4、如果問題依舊，請重啟進入到「命令提示符」使用如下命令嘗試重建並恢復已損壞的 Win10 系統文件：
sfc /scanno
5、最後依次執行如下命令修復 Win10 的主引導記錄並重建 BCD 配置文件：
bootrec /scanos
bootrec /fixmbr
bootrec /fixboot
bootrec /rebuildbcd
6、修復完成之後再次使用：
bcdedit /enum
「十常」
1 齒常叩：兩唇輕閉，上下牙齒互相叩擊，使之鏗然有聲。每天叩齒兩次以上，每次可叩100下左右。牙齦的血液循環，堅固牙齒、促進唾液的分泌。
2 津常咽：津液即唾液，具有很強的殺菌和消化功能。津常咽就是經常將口中的津液及時地吞咽下去。這樣可起到中和胃酸、保護胃黏膜和促進食物消化的作用。
3 耳常彈：人的耳朵像個倒位的胎兒，與人體的各個器官緊密相關。耳常彈就是經常用手指彈擊或搓揉耳廓，這樣可起到防治耳動脈或腦動脈硬化以及耳鳴和耳聾的作用，而且有助於疏通全身內髒的氣血，提高內臟器官的生理功能。
4 鼻常揉：就是經常用兩手的中指從上到下按揉鼻的兩側，可反覆按揉十幾次，最後要按揉鼻翼兩旁的迎香穴十幾圈，每天至少按揉兩次。經常揉鼻可防治感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻衄等病症。
5 睛常轉：就是經常自覺地運轉眼球，讓視線按上下左右的方向移動。經常轉睛可增強視神經及眼肌的功能，並能消除視疲勞。
6 面常搓：就是先將雙手搓熱，再用搓熱的雙手搓擦面部，可反覆搓擦面部10餘次，直至面部發熱為止。經常搓面可減少皺紋、調整血壓、消除大腦疲勞。
7 足常摩：足常摩就是經常用手掌推摩足心使之發熱，有溫補腎經、舒肝明目、降血壓等多種功效，對腰酸腿軟、神經衰弱等病症也有良好的防治作用。
8 腹常旋：腹腔是人體重要內髒的所在地，揉腹對內臟保健十分有益。每天睡前將雙手搓熱，然後將雙手重疊放於神闕穴(肚臍)上，先沿順時針方向進行按摩，從內向外按摩100圈，按摩的範圍可逐漸擴大到整個腹部。然後再沿逆時針方向按摩腹部100圈。經常按摩腹部可促進腹部內臟疾病的康復，促進食物的消化吸收，對胃(腸)炎、胃潰瘍、便秘、腹瀉等病症有良好的防治作用，並有助於腹部減肥和降低血脂。
9 肢常伸：肢常伸就是經常屈伸四肢，可疏通經絡，促進周身的微循環，使四肢輕鬆、關節靈活。
10 肛常提：提肛可收縮和舒張肛門括約肌，補充腸道的元氣，對痔瘡、便秘、大便失禁、前列腺增生等病症都有一定的防治作用。所謂肛常提就是經常自覺地、隨時隨地做提肛運動，每次可提肛10次以上，堅持兩周即可見效。
「四勿」
1 食勿言：邊吃飯邊說話容易使人的胃腸功能發生紊亂。食勿言就是吃飯時勿言語，安靜地享受每一餐。
2 卧勿語：睡覺前說話過多會使人的神經過於興奮，難以入睡。卧勿語就是人躺在床上準備睡覺時不可以再說話了，保證人體生物鐘的正常運轉。
3 酒勿醉：酗酒對人的心腦血管有不可估量的危害。酒勿醉就是不能過量地飲酒。
4 色勿迷：色勿迷就是理性地對待女色，勿使自己沉迷於性事和玩樂之中。過度的迷戀女色會使人大傷元氣，嚴重時還能影響健康和壽命。
乾隆的長壽與丹藥無關，是自己的養生之術。他的這個「法寶」，也是「十六字訣」，即「吐納肺腑，強筋壯骨，適時進補，十常四勿」。
所謂「吐納肺腑」是指早上不睡懶覺，黎明即起，到戶外作呼吸運動。就是吸入自然界清氣，呼出體內濁氣。據史載，乾隆每天黎明起床後，必去室外做深呼吸運動，藉以吐敵納新。
所謂「活動筋骨」是指多參加體育鍛煉，並要四版勤快，堅持不久坐，久立、久卧、久視。就是拚勤活動，使筋骨得到鍛煉。乾隆經常參加各種操練、狩獵、出巡，這自然就增強了他對疾病的抵抗能力。
所謂「適時進補」是強調進補時應隨季書變化，年齡大小和健康狀況而異: 同時要藥補和貪補結合。尤其要注意食補的良好作用。就是按照不同的季節補充營養，提高肌體免疫力。乾隆的「進補」，主要是食補和藥補。其保健食品中，以蓮了、潮粉和茯苓等做成的「八珍糕」，是「不寒不熱，平和溫補之方，扶養脾胃，屢有奇效」，「妙難盡述」，最受乾隆喜歡。右藥補方面，乾隆最愛飲用補腎益脾或氣血雙補的宮廷益壽酒。當然，茶補、膏補之類，乾隆也絕不放過。
「十常四勿」指的是「齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，晴常轉，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提」和「食勿言，卧勿語，飲勿醉，色勿迷」。
佛家修持的法門之一，全名為中國佛法芳香型智悟氣功。相傳為兩千年前的蓮花生大師所創，中國唐代玄奘法師繼承；南宋傳至濟公大師李修元。在現代，由悟空法師傳至田瑞生，1988年春，田瑞生在洛陽公諸於世，提出“信、練、德、悟、傳”五字真諦，自1988至1991年間，廣傳該功法於中國各地。
香功創始於佛門，精華於禪密。練功時，不求意守，不重意念，力主主動式循序修習，恆常練之。功理方面，一是講求自實踐中頓悟；二是講修悟而不立文字，即禪師所謂：“達摩西來一字無，全憑心意下功夫，若在紙上求妙法，筆尖蘸幹洞庭湖。”
功法方面，分初、中、高三級。初級功三節，自“金龍擺尾”至“雙手合十”，有15個動作，以活動上肢為主，用來排除病氣；中級功三節，自“韋馱獻杵”至“三聖打坐”，有15個動作，以活動下肢為主，配合上肢帶動全身，利用採氣以充實肌體。高級功註重手印之功，修習不易，由田瑞生單獨傳授。
據田瑞生著《香功》所載，修功精要分8條16款，說明學習香功與宗教無關，並不得以“教學練功”之名宣揚佛教教義、進行宗教活動。練功的條件包括時間、地點、次數、可練功或不宜練功的情況、對不同的人的要求等；並強調練功產生的氣感與療效、信息水（指氣功界發功處理過的水）和排病氣的關聯以及練功不帶意念（指不可意守身體的任何部位和不可想自己的病竈）、順其自然等；也指出香功的氣路獨特，修練該功法後，就不宜再修練其他功法。
中國香功自1988年5月8日上午8點在洛陽公諸於世後，很快得到社會上的關註和廣大群眾的熱愛，在短短的六年之中，發展很快。截止目前，全國習練本功的人數近3000萬，遍及世界40多個國家和地區。本功法在治愈聾啞、偏癱、糖尿病、高血壓、各種瘤子、近視眼等疑難雜癥方面療效顯著、且是大面積的。近兩年來在治愈麻子方面更顯示出它的神威，成為祖國大江南北，長城內外廣為傳頌的佳話。
本功法的15個動作，即15個密碼符號，亦稱為15個特殊手印，看似簡單，但真正做到從“形似”達到“神似”，卻不那麽容易。本功法屬禪宗與密宗的精華，是佛家的上乘功法，不強調意念，但不是無意念，是一念帶萬念，達到忘念，這樣不會出偏；不強調配合呼吸，是不強調用意念來調整呼吸，自然呼吸本身就是調息，是高級的調息。由於本功屬於特異功能的氣功，一句話，一個手勢，就有氣感，就能聞到香看到光，就能收到有病治病、無病健身之效。因此初、中級功本身就是高層次的功法。這15個特殊手印是按照特定的信息程序編排的，它具有規範性、連續性、不允許有任何刪改與增減。否則就破壞了信息的溝通，難以收到應有的效果。
一 修煉本功要有正確的目的
絕大多數學員學練本功的目的是為了祛病健身、生活得愉快些，幸福些，更好地為社會主義的雙文明建設服務；還有少數人學練本功，是想“服務祖國，為民療疾”，實現師父的宏願，這都是正確的。但要實現上述目的，首先必須以德為本，尊師重道，修身養性，多做好事。要把師父提出的“香功學員守則”化為每個學功者的血肉、鍥而不舍、勇於實踐，只有這樣才能逐步實現“水漲船高”的目的。
二 修煉本功的方法和注意要點
1．練初級功可坐、可站，甚至說話、看電視也可練，這樣可避免產生意守，身體容易放鬆。本功為什麽提倡集體練，因為人多，氣氛活躍，說說笑笑，容易排除雜念，更重要的是香功氣場、磁場、信息場，要比單個練功的“三場”強大得多，因而效果也好得多，這已被大量的事實所證明。
2．必須在練初級功的基礎上方可練中級功，中級功要求必須站著練。初級功是祛病健身的功法，是為練中級功打基礎的。學功者，必須從練初級功開始，把身上的病氣排完了或基本排完了方可練中級功。這和蓋房子一樣，先要夯實基礎。從這個意義上講，練中級功的前提是，首先要看你身上的病氣排除得怎樣，這要因人而定，不能強求一律。一般說來，初級功練到3至6個月後方可練中級功；開始練中級功後，初級功仍要堅持練，師父至今仍然堅持練初級功；初、中級功可同時練，也可不同時練；同時練功，初級功練完後不收功，即可開始練中級功。如感到疲勞，則可練完初級功後，休息片刻，再練中級功。
3．每天必須保證早、晚兩次練功，不宜多練，因為練兩遍就可以了，最多不能超過三遍；有的同誌早、中、晚練三遍，睡到半夜醒來了，睡不著了，精神很好，又坐起來練功，從兩點一直練到五點，到天亮時感到頭暈了，不能起床了，原因是練得過量了，一個人只能擔100斤，你硬要擔150斤，必然把身體壓垮。
4．為什麽吃飯前後20分鐘內不能練功，因為練罷功，氣血在體內運行不可能馬上恢復功前狀態，需要一段時間，而你卻去吃飯，易發生氣血受阻；吃罷飯，間隔時間不夠，腹內飽滿，又去練功，亦易出現氣血受阻，不利身體健康。打雷、閃電時練功，易產生驚功。馬路邊、河邊、陽臺上不能練功，是考慮有少數人在練功時易產生自發功，不要在這些地方練功，是從安全的角度考慮的。
5．晚期癌症，嚴重心臟病，急性盲腸炎，被瘋狗或毒蛇咬傷，精神病，急性傳染病，大出血或危重病患者等均不可練此功，因為以上這些病，隨時都有生命的危險，必須到醫院進行搶救，待病情緩解後再練本功。如果一味地把希望寄托在練本功上，而不去醫院搶救，將會貽誤病情，造成不堪設想的後果。
6．本功法除預備式外，初、中級功各15個動作，每個動作不少於36次；作功時不要數數，數數也是一種意念，大約作到36次最多不超過54次就可以了。有的同誌說，我的病好了，為了提高功力，每個動作可以不可以作到100次，不需要那麽多。練得多了，反而對身體有害，你一頓只能吃一碗飯，可你硬要吃兩碗，這樣反而把胃撐壞了，必然導致消化系統出問題，因此不能貪多；另外作功時想病竈也是一種意守，對病情不利。因此作功時，自始至終要牢記三句話：全身放鬆，雙腳踏平，面帶笑容，高高興興地練功，不知不覺中你的病就會明顯好轉以至於痊癒。在作功中，如有電話或有人來找，這時你不管練了幾個動作，要停下來，必須收功。練功不收功，容易產生氣滯。一收功，再去辦事，待辦完事接著練也可以。
7．所謂氣衝病竈，是指練功中體內真氣在運行中衝擊病竈所引起的反映，出現病情加重，這屬正常現象；也有的可能是練功時動作不當，或其它原因而引起的病情加重，這就需要及時去醫院檢查，待病情診斷清楚後，可考慮邊治療進練功也行。
8．有意練功，無意成功，不可急躁追求，認定此功，堅持修練，功到自然成。有的人一練功就想出功能，執著追求，其結果是欲速則不達。練本功首先是練心，練掉無私無欲，物我兩忘，身上的疾病也就不翼而飛了。
PS.香功的每個動作都是36次,是9的倍數.9是王之尊,就是皇上.9是數中最大的.36是9的4倍,4是指東西南北四方.最多不能超過54次,54是9的6倍.6是指六合,四方再加天地上下.蓮花生大士創編的香功,奧秘就在這裏面.香功的每個人動作都是圓的,或者是圓弧、橢圓、圓的一部分.
道教傳統內丹修煉築基法—— 靜功法
田誠陽
按：田誠陽道長， 1982 年在山東青島嶗山學道，是恢復道教之後第一批入教的年輕道教職業人員。先在嶗山隱居七年，從事道家修煉，並且雲遊全國各地，尋訪高真大德。 1989 年調入中國道教協會，現在中國道協道教文化研究所工作。田誠陽道長親身研究中華傳統道家修煉十六年，是道教修煉法脈的繼承者和開拓者。多年以來，他撰寫了一系列有關中華道教文化和道家修煉的文章和書籍，受到海內外道教信仰者和氣功愛好者的普遍歡迎。近期田誠陽道長已經完成「中華道家修煉專著系列」的三部丹書，為《修煉入門》（ 17 萬字）、《中華道家修煉學》（55 萬字）和《仙學修煉與長生》（ 27 萬字），共計九十九萬字。這裡刊載的道教傳統內丹修煉築基法《靜功法》和《吐納法》，即是摘自田誠陽道長所撰修煉專著之中。
築基，是道家修煉的入手功夫。就好角蓋房子一樣，先要打好地基，才能修造完成，因此謂之「築基」。築基堅牢，房子才能造得穩固高大，喻之丹功，先要堅固自身形體，充實本元，然後修到高深層次，才有足夠的保障。因此築基功法，為內丹修煉之關鍵，直接關係到今後修證的高低成幾，十分重要。
築基功法，通常說是「百日築基」、「百日功靈」。意思是說城要一百天的時間，才可以完成築基的功夫。但只是針對一般情況而言，隨著每個人身體素質和悟性（理解能力）以及環境因素的影響，並不一定就是一百天，也可能兩個月、四個月或一年不等。
對於一般人學道而言，作為修煉築基的實際行持考慮，從事這步功夫，可以進行一百天的時間作為保障，一般能夠達到築基的預期效果。
一、靜功總說
道家修煉築基法，先從開始。其實修煉過程的每一小功夫，都離不開靜功的作用。無論是起初入手、最末了手，還是蹭過程的各個環節，其中每一個不同層次和同一層次的不同側面，都是靜功在起主導作用。因此，也可以把道家修煉總的稱為靜功。靜功，在道家修煉功法之中，是最為基礎的東西；而在氣功之中，屬於高層次的功法。
內丹與氣功的層次之差另，由此可見。
二、靜功之道
1、靜功的外在動作
道家修煉，歸根結柢是要修煉內在的精、氣、神三寶。因此外在姿式動作，並不重要。只求能夠做到頭脊正直、舒適自然，即是最大原則。
靜功的採取坐式、站式或臥式，或散步亦無不可。各種姿式的要點如下：
坐式，可以平坐凳上，小腿垂直於地面，或者交叉亦可；也可以盤腿坐在床上，盤坐困難者可先在座下墊個枕頭；兩手相疊，大拇指相抱成太極圖形狀，置於丹田即可，或者手撫兩膝亦可。
站式，自然站立，雙膝微屈，兩手疊放丹田，或垂於體側均可。
臥式，一般為側臥，一手曲肱枕頭，拇指與食指分開，耳朵置於虎口處，以使耳竅開通；另外一手置於胯上，或放於丹田；兩腿亦成一伸一屈之姿式，與兩手剛好相反。
散步之時，應當選擇在人少安靜的地方，公園或者大一點的庭院之內，沒有其他干擾，而且道路又比較平坦。緩步徐行，如飄雲端。散步之時，可以用靜功之中的聽息法，但是不要閉眼睛。
選擇一種姿態式做好之後，開始煉功。對於外面動作，行修要點如下：
（1）全身放鬆，無論採取何種姿勢，均須全身放鬆。這個放鬆，不是軟作一團，須要保持頭脊正直，以利經脈通暢；但也不要成為硬挺，變得僵直呆板，反而不利於放鬆，亦會阻礙經脈的暢通。放鬆的做法，首先要求雙肩下沉。一般人平時身心緊張而不覺察，
動作上就不符合放鬆的要求；現在我們做修煉功夫，首先從動作上調整過來，自然就能進入放鬆的狀態。
（2）雙目垂簾，垂簾即微閉之義。為什麼需要微閉雙目，因為睜開眼睛容易滋生雜念，全部閉上又容易昏沉入睡，皆不利於煉功。微閉之時的口訣，就是「睜三閉七」，即睜三分閉七分。具體做法從前皆是口傳，在這是明白說出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清為度。
（3）舌頂上顎，兌為口，丹經上又謂之「塞兌」，即抿口合齒。舌頂上顎的做法，從前也是秘傳，要把舌尖反捲過來，以舌尖底面頂到上顎部位。因在人之上顎有兩個小窩，叫做「天池穴」，上通泥丸，最易漏神漏□。故此煉功必須堵信如同嬰兒哺乳之狀。
（4）鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。隨著靜功程度的為斷深入，鼻息應當逐漸做到深、長、勻、細、微。
（5）兩手抱訣，兩手的掐訣，道家稱為「太極八卦陰陽連環訣」，又稱「太極訣」，這個在從前都是師徒這間秘密相傳，因而世人罕知。兩手抱訣這時，男子左手抱右手，女子右手抱左手。因為男子左的為陽，女子右手為陽，故以陽手居外，而陰手的居內。外面陽手的大拇指交叉，就是一個「太極圖」的形狀。如此相抱，則人身之陰陽二氣，自然接通，片刻之後，兩手感到發熱發脹，奇妙無比，即是二氣接通之效。
2、靜功的內在法訣
（1）聽息。
靜功的目的，在於入靜。入靜的含義，就是指身心安靜下來。為了達到入靜的要求，首先必須去除一切雜念，這是靜功築基法最為關鍵的一大原則。
但是人們的思想習慣，大腦總是在不停地考慮問題，即使睡覺也會做夢，要它一旦停止不動，很難做到。為了達到入靜的目的，古代道家修士創立了許多法門，如聽氣、坐忘、守一、數息等等。比較起來，以道家莊子所講「心齋」之中，談到的「聽氣」法為最好。
所謂「聽息」，就是聽自己的呼吸之氣。前面我們說了，靜功要求自然呼吸。聽息的方法，就是兩耳內聽，即摒除外界一切干擾，如入萬籟俱寂之境，去聽自己的呼吸之氣。
初步入手只用耳聽，不加任何意念。
注意：所謂「聽息」，要求兩耳返聽於內，好像是聽呼吸出入之聲。但是呼吸出入，本來要求無聲。所言「聽息」的意思，是求其凝神內注，專心養靜；並非死死去守耳竅，也不是去聽呼吸的聲音。「聽」的意思，就是為了精神集中的意思，只要隨著一呼一吸的路線，慢慢似聽非聽地去做，這就算是對了。至於呼吸的快慢、粗細、深淺、長短，都要順其自然變化，不要用意念去強行支配。
聽到後來，心息相依，雜念全無，連呼吸也似乎不存在了，逐漸也就到達「入靜」的境界。
（2）觀光
「觀光」之法，是道家秘傳的修煉法門，從前秘而不授，皆為師徒相傳。觀光的作用，就是為了煉性。吾人之性，原為虛無一光，在下生之前，來自宇宙。因此這時煉性的根本方法，謂之性功。有人以為道家所講的「性」功就是道理，沒有功夫，是未得明師傳授性功之故。
性之根，在於兩眉中間之一竅。此竅來自吾人下生之前，因而稱為「祖竅」。
初先靜坐片刻，用前面所講的「聽息」法。身心入靜之後，即將兩目，似觀非觀，止於「祖竅」之前。這個「祖竅之前」，不在身內，亦不離身外，就在眼前約一寸二分的位置。
注意：所講「觀祖竅」之法，是為聚起自己的元性。元性聚起，自然就會見光。但是這個境界是自然的，萬萬不可追求；如果追求，也會見光，但為幻境，非為真性。許多煉氣功的人士，往往就是進入魔境，不自覺察，真是差之毫釐，失之千里。須要用「若有若無，似看非看」的意思，在無意有意之間，不可著意，又不可無意。自然而然，這就對了。
心神微微放於「祖竅」，就能出現自己的性光。初則點點，飄移不定，其光微弱，不要管它；開始似乎由外而來，發現之後，此時以心神稍微收攝之，凝定之，即以意照於白光中，此為聚性之功；繼之由點而漸漸凝聚成片，片片而來，由外歸內，慢慢聚起；再繼之則時聚時散，難以固定；如愚昧最後終於成為一片，而無波動，如此真性聚矣，而吾人已入大靜。
光是性有表現，觀光即知自大 性的聚散。光散性即散，光聚性即聚，光定生即定，光滿性即滿，光圓性即圓。王重陽祖師當初描摹其形狀曰：「圓陀陀，光灼灼。」圓者，是言其沒有不規則的形狀，灼者，是言其沒有黑色的漏洞，這樣才能到達「性光圓滿」的最高境界。進入這一境界，生死可了。但是如果不是深入大定，而且具備極高功德，就不可能達到。
觀光的功夫，雖用「觀」而其實不是在觀，一切都是自然而然。修煉此功，須循序漸進，由光小而到光大，由弱而到光強，從波動鴯以光定，從片片而光聚。亦有人修煉多日，兩眼漆黑，而從未見光，故不可追求。
注意：以上所言，「聽息」與「觀光」之道。雖似有為，其實無為；無為之中，無所不為。雖曰聽息，其實無聽；雖曰觀光，其實無觀。聽息無息，息聽於無；觀光無光，光觀於無。無息之息，謂之真息；無光之光，謂之真光。由此參悟真靜。
〈治療前後要注意的飲食事項〉
由於謝偉明先生告訴我「能吃儘量吃」，我便看一些癌症飲食的資料，知道癌症本身會使病人厭食，癌細胞又會過度消耗營養素，在治療期間更會造成消化系統功能障礙，而使營養狀況更加惡化，結果副作用加重，治療效果更差。
我曾看過一些天天沒有食慾不想吃東西的病人，住在三人病房時右側的病人就是如此，只靠吊點滴的一些營養補充，怎能產生能量來抵制疾病？想想看，一位正常沒有生病的人，兩天不吃任何食物，體力一定會大打折扣，何況是受癌細胞侵襲、又受化學藥物攻擊的病體？這個時候營養是最重要的。
也許有人聽過「飢餓療法」，認為癌細胞會消耗營養素，需要大量的營養補充，所以要少吃，讓癌細胞飢餓死掉。這是以前從西方傳來的醫學歪理，這個理論目前已經被推翻了，可惜有一些病人家屬或是親朋好友不知從何處聽來這個理論，認為有道理便實行飢餓療法，結果癌細胞還沒有餓死，自己先餓死了。
多年前，家父住院期間，同病房就有一位患者採用飢餓療法，聽說回家後每天三餐只吃半碗米飯及一條青菜，不出三個月就體力太差而過世。我真不知道這位病人的家屬是怎麼想的，若是正常人每天也只吃半碗米飯及一條青菜，能度過三個月而沒事嗎？
所以癌症治療前後一定要注意飲食，但是不能亂吃。癌症治療之後，才正是其他各種綜合療法的開始，而食療法是其中最重要的一環，因為營養可以增強免疫力，能抑制癌細胞的增殖、復發或轉移。不過飲食也會抵銷或加強治療癌症藥物的效果，所以治療期必須嚴格控制飲食。而由於各人的身體機能不同，該禁食或多食的食物也不一定相同。
我為了保持自己的體力，在治療之前就看了不少談癌症飲食的書，歸納出一些要點而且身體力行，效果還算不錯。
我曾問醫生飲食上有沒有禁忌或要注意的地方，醫生只說要多注意營養，並沒有交待什麼不能吃，由於自己要得到具體飲食注意事項，便很用功的閱讀書籍及上網看資料，也由於如此的努力，從頭到尾注意保持體力，所以癒後恢復得相當快，連全掉光的頭髮也長得很快，而且比以前更黑亮。
這裡列出一些重要食物供參考：
手術後身體虛弱，要補氣養血：燉雞湯、紅棗湯、銀耳湯、牛奶、甘蔗汁。
化療後多吃：香菇炒雞蛋、山楂燉瘦肉、蘿蔔豬肝湯、牛奶、紅棗湯、蘑菇、草菇。
放療後多吃：香蕉、絲瓜、甘蔗汁、綠豆湯、鮮藕、黃瓜。蘆筍、蘑菇、花椰菜、芥菜、黃白芽、多喝蛋湯、菜湯等流質。
〈身心療法可以治癌〉
孫安迪醫師也研究意念療法，他說：「近幾年來，一些歐美國家開始流行『意念療法』治療癌症。一位美國德州的晚期喉癌病人，醫師診斷只能再活一個月。有位精神心理學家建議在藥物治療同時，採用意念療法，要求病患每天靜坐，排除一切雜念，想像自己喉頭有許多惡魔，而體內白血球則是勇敢的戰士，他們都集中在喉頭與惡魔戰鬥，把惡魔消滅光。
「不久咽喉的惡性腫瘤便漸漸變小，病人每天堅持作二、三次靜坐，一個月後，病情便有了明顯好轉。另外，教過筆者生化的董大成老師也有『快樂抗癌』的深切體認。」
意念就是一種心靈力量，它會影響物質。最有名的例子是諾貝爾獎得主英國物理學家約瑟福遜所說的，他在測量電子繞原子核運動時，發現電子的軌道會受到觀測者意識活動的干擾，因而他提出物理界著名的「測不準原理」。可見，意識力量具有影響物質的作用，從而推知心靈力量也應該具有此種效果。
近代量子力學是研究微觀世界的能量狀態，意念也是一種能量狀態。諾貝爾獎得主美國物理學家威格涅在他《論身心問題》一書中指出：「過去物理學家不考慮意識作用是不全面的，應該把心靈與物質結合起來研究。」
由我的體認得知，心靈與身體是絕對有相互的影響，情感與意志力可以影響身體機能。而思想和情緒也是造成不藥的主因。醫學專家發現，心理層面，特別是念力的療效似乎大過醫藥的力量。所以有醫師教導病人用心智控制其身體病痛，利用信仰力量作為抵抗病痛的武器。有了強烈的意念與念力，再配合靜坐冥想等方法，就會產生不可思議的治療效果。
相信練過靜坐、冥想、瑜珈、內功、修行禪密的人都會贊同我的論點，這是珍貴的經驗。只是一般人不知如何發揮心靈力量來抗癌而已，如果能照本書所述的所有方法去做，相信健康就在不遠處向你微笑。
綜合身心靈的各種療法，可以再用佛學術語「六根」來詮釋，六根指眼、耳鼻、舌、身、意，意指六種感覺器官，寫到此靈感一來，我創造個名詞叫「六根治療法」，前五種屬於「身」的治療法，最後一種是「心」的治療法，因此也可以稱之為身心治療法。
眼法：即觀想療法。晨起時面對太陽，閉眼觀注太陽，用意念想像將太陽吞服到口中，慢慢吞服下去，感覺熱熱的太陽吞到喉嚨，然後再吞下去，將整個太陽吞到丹田。晚間觀想月亮，用同樣的方法吞服月。若不方便在外面對太陽月亮，可以在房間牆壁貼上朝陽和月亮的照片，用它們觀想也可以。
耳法：即頻率療法。勤聽梵唄、聖樂，或悠揚的音樂，不要聽重金屬等現代吵雜的音樂。或者聽五行音樂，讓自己身體頻率能調整與聖樂和鳴。
鼻法：即芳香療法。多聞新鮮空氣及花香，可以用芳香療法補助，看自己身體不適的部位去購買適當的芳香劑，調節身體內分泌。
舌法：即飲食療法。改善味覺，多吃美味食物，男性可以多吃含鋅食物。
身法：即按摩療法。勤做穴道及經絡的按摩，可以健身強身。
意法：即意念療法。讓交感神經及副交感神經交互放鬆，達到產生α波為目的。
如果能做到這六根治療法，相信癌症自然消除，身體健康。而且這六種方法用不著花很多錢，值得大家嘗試。
〈沒有癌細胞了〉
在我做放療第一週，以及做腳底按摩第三天後，連續三天擤出一些帶異味的灰黑色東西，當時我的心情極為高興，因為我自己的直覺認為那些就是腫瘤細胞塊，已統統擤出來了，已經沒有癌細胞了。
放療結束迄今，沒有醫院的任何治療過程，但是我也不敢鬆懈，仍然每天晨起喝一杯排毒水，早餐又喝一杯營養配方的牛乳，再配上六粒不同功效的的營養補充品，上下午茶時間又喝一罐美國醫師廣泛推荐的均衡營養配方液體營養品。三餐絕不吃油炸、醃製、油膩的食物，儘量多吃蔬果類與雜糧類，當然每餐又適當搭配蛋魚肉，不能偏食。除此之外，每日要儘量多喝水，做做吐納、甩手運動等。這些都是「身」的調養。
而另一種重要的是「心靈」調養，也就是放鬆心情、保持快樂，從心底認為自己已經沒有癌細胞了，這種強大的意念會幫助我們達成願望。
真的在我體悟「老天爺要我早點回去，我就回去」之後，我的整個心境是開朗的，也不會覺得我是癌症病人，每天就和以前一樣的生活。有很多次，在學校校園裡，老師同事遇到我，總會問我身體的狀況，我都喜悅的回答：「身體很好！」他們也都說我氣色很好，中氣十足，看不出來有……。
是的，我自己早已將癌症置之度外，將腫瘤放下，堅信體內已經沒有癌細胞了，認為健保局那張重大傷病卡只不過是一個舊紀錄而已。我有如此豁達開朗的思想，完全不將癌症放在心上，做到身心靈全方位抗癌，腫瘤怎會有能力再竄出來呢？
在這一年期間，我也看到一些癌症病人，他們總是病懨懨的樣子，也不知要吃得更有營養，總是托著虛弱的身體慢慢走路，好像不如此別人就不知道他是癌症病人，或許這是心裡深層尋求同情的方法，或者是滿足自己心靈空虛的方法，但是我要說：錯了。
我的學校研究室在四樓，以前身體正常時總是偷懶的搭電梯，現在則改為走樓梯，我不會認為有癌在身，體力較差應該搭樓梯，反而要自己走樓梯，一口氣走完四樓，不喘氣不腿酸，反而覺得筋骨舒暢，精力十足。
所以，身心靈應改為「靈＝＞心＝＞身」，也就是說人的一切表相思想行為是心思的反應，而心思是由靈所指導的，靈決定心，心決定身，人類除了追求身體健康，更應該追求心與靈的健康，心靈健康了，身體自然健康。
在這裡我很誠懇的要求有腫瘤在身的人，在知道得了癌症之後，絕對不要氣餒，不可喪志，不可怨天尤人，不可亂吃偏方。除了接受醫師的正統治療之外，自己更要堅定信念，每天打起精神，比以前吃得更多吃得更營養，讓體力充沛，精神飽滿，讓健康細胞有力量抵禦腫瘤細胞。
我也很誠懇的要求患者家屬或朋友，不要立即陷入愁鄉，要勇敢面對，堅強站起來，與醫師配合，只要不是晚期，以現代進步的儀器與藥物，都有延緩的成功機會。
最怕的是一家人頓時如喪考妣，俗說：哀莫大於心死。一聽到癌症兩字，家人心就死了，病人心也死了，身體當然也就死了。不用待醫師說還有幾個月，你們自己就已經決定只剩幾個月了，別人當然無法救你。
所以，要堅強起來，所有的人都要有癌症是可以征服的信念，我見過不少抗癌人士已經過了五年、八年，像我們學校一位職員同事鼻咽癌五年、一位教授同事肝癌三年、家父肝癌治療迄今也過了九年，蘇起先生也是肝癌，金素梅小姐也是肝癌，這些人現在的情況都非常好，主要就是靠他們堅強的毅志，以及不把自己當病人的信念。
勤快地告訴自己：「沒有癌細胞了，癌細胞完全消除了，身體健康了。」
天天唸，沒事時就在心裡唸，睡覺時放鬆的躺在床上也唸，或者唸這八字真言：「消除腫瘤、身體健康」，就像唸佛號般地虔誠地唸。
癌細胞就會很無奈地投降，你就成功了。
真的，試試看，反正也不用花錢，不會傷身體，就試著吧！
我祝福能相信我，能用心去試的朋友！讓我們一齊成功！
左旋精氨酸可以促使內皮細胞生成一氧化氮,一氧化氮間接使得血管鬆弛,容易充血,這是威而鋼壯陽原理,也是諾貝爾獎得獎基本理論,所以對心血管很有幫肋,並有其他用途
奇蹟分子『左旋精胺酸L-arginine』
左旋精胺酸(L-arginine)是營養醫學界過去以來所發現最具潛力的胺基酸，由於它擁有強大的治癒力，也被科學家命名為「奇蹟分子」，1998年諾貝爾醫學獎已證實了左旋精胺酸(L-arginine)無與倫比的特質，從此也接開了醫藥界與營養學界對它的深入研究。醫學界已有許多臨床的實驗證據指出，左旋精胺酸(L-arginine)可用來治療人體的多種病症如心血管疾病、免疫功能、脂肪細胞增生肥大病變、基因生長缺陷、高血壓、性功能障礙、老化…….。
美國哥倫比亞大學研究指出左旋精胺酸(L-arginine)是心血管系統的〝神奇子彈〞該大學的研究員收集了超過10000篇左旋精胺酸(L-arginine)的文獻來闡述胺基酸的益處，此彙整文獻已成為現今該大學內科及外科學生的教材。
諾貝爾醫學獎得主對一氧化氮(NO)的研究塑造了醫藥界新的里程碑，同時也說明了一氧化氮(NO)對生命的重要性，而左旋精胺酸便是體內轉換成一氧化氮(NO)的主要來源。
口服型態左旋精胺酸L-arginine的益處與功能
1 形成一氧化氮(NO)的前趨物。
2 可刺激抗老化荷爾蒙—生長激素的分泌。
3 增強免疫功能。
4 加快傷口癒合速度(特別是骨骼系統)。
5 降低罹患心血管疾病的風險。
6 天然的威而剛。
7 增加肌肉組織。
8 減低脂肪含量。
9 增強細胞受體對胰島素的敏感度。
10穩定血壓。
11增加男性精蟲的製造量與活動力。
老化與L-arginine的關係
臨床上對老化的定義為年輕荷爾蒙分泌量減少，如生長激素、睪固酮與IGF因子，而這些抗老化荷爾蒙直接引響到老化的過程。這些抗老化荷爾蒙可幫助人體肌肉的建造、骨骼的生長、肌膚富有彈性、減少體脂肪的囤積、活力與性功能的展現，從16或17歲時開始分泌，到23歲時達到顛峰，至此分泌量便開始往下降，人體便開始進入老化的過程。而L-arginine卻可刺激生長激素、睪固酮與IGF因子的分泌，回到年輕時的濃度標準，這便是L-arginine神奇的特質。
L-arginine的益處
L-arginine最大的益處是減低與改善心血管疾病，而Dr. Ann de Wees Allen的專利性L-arginine產品，更包括了過去醫藥級L-arginine產品所沒有的優點，除了NO的製造外，還包括了：
1 Aginine可降低罹患心血管疾病的風險。
2降低體脂肪。
3促進脂肪燃燒。
4增強免疫功能。
5天然的威而剛與威而柔。
6建造肌肉組織。
7增加骨密度。
8減少傷口癒合的時間，尤其是骨骼。
9具有抗氧化劑的特性。
10增強體力。
11降低血壓。
12減少心臟病、中風、高膽固醇的風險。
13減少動脈栓塞。
14增強性功能
為了讓L-arginine能發會最大的效益，製作過程中必須小心的處理。如果只是單純的L-arginine型式，攝食後首先它會進入胃，在流經腸道，而後進入腸黏膜吸收，arginine分子就像是盲目的胺基酸，它必須要有載體的協助或改變分子型態才有辦法到達正確的作用部位，否則無法通過血腦障壁(Blood Brain Barrier)，亦無法促使抗老化荷爾蒙分泌，經由多次研究後發現，經由奇異果所提煉出來的奇異果配醣體（kiwi glycoside）可協助arginine通過血腦障壁以製造抗老化的效果。
此外，白天攝取L-arginine和晚上攝取時會有不同的效果，白天攝取L-arginine可有利於保持心血管健康、製造NO、提升精蟲的數量與活躍度，但得不到抗老化的效果。抗老化效益是發生在攝取L-arginine後30-40分鐘，人體正進入δ波的睡眠階段，奇異果配醣體載體便會幫助arginine通過血腦障壁以製造抗老化荷爾蒙，同一種配方，在不同的時段來使用，便會造成不同的效益。
過胖和L-arginine的關聯性
人體從23歲以後抗老化荷爾蒙的分泌量就不斷減少，抗老化荷爾蒙可使身體結實、脂肪燃燒、提高新陳代謝速率，而L-arginine可增加抗老化荷爾蒙的分泌，進而達到減少體脂肪的效果。
血管健康與L-arginine的關係
有上百篇的臨床實驗指出，L-arginine對心血管健康有莫大幫助。口服L-arginine能在數小時內迅速降低24%血漿中的膽固醇而無任何副作用，沒有任何藥物具此功效，同時亦有抗凝血與舒張血管的功效。L-arginine可迅速降低收縮壓與舒張壓，達到降血壓的功效。
華文生技網 江晃榮博士2006/7/15
電腦在使用的過程間,可能因變更硬體
導致出現一些問題
例如網路卡在設定固定IP時會提示此IP已經被設定過了
或其他已經不存在的硬體.導致開機速度變慢
可以將這些已經不存在的硬體裝置刪除來解決這些問題
1. 首先選擇[開始][執行]輸入CMD按[Enter]鍵
2. 輸入set devmgr_show_nonpresent_devices=1然後再按[Enter]鍵
3. 輸入devmgmt.msc然後再按[Enter]鍵，叫出裝置管理員
4. 選擇[檢視]/[顯示隱藏裝置]
5. 看起來比較透明的裝置就是不存在的裝置，刪除您想要刪除已經不存在的裝置
如果不清楚該裝置的作用，請不要誤刪喔！
以下針對舊網卡說明
方法一
有遇到連『顯示隱藏裝置』都看不到的話，請在命令cmd模式下輸入，
set devmgr_show_nonpresent_devices=1 (秀出隱藏驅動)
start devmgmt.msc （開啟裝置管理員）
再點選『顯示隱藏裝置』，就一定會找到隱藏的驅動裝置～
方法二
使用 regedit,利用[尋找]功能,將"原有的ip位址被舊的網卡使用中"的IP刪除!
方法三
在[裝置管理員]中，點選[檢視]–>[顯示隱藏裝置]，將原本的網卡[解除安裝]
材料：
| 中筋麵粉 | 100克 |
| 泡打粉 | 4克 |
| 薑粉 | 4克 |
| 玉桂粉 | 1克 |
| 燕麥 | 120克 |
| 提子乾 | 40克 |
| 杏仁片 | 30克 |
| 葵花籽 | 30克 |
| 無鹽牛油 | 85克 |
| 黃糖 | 50克 |
| 雞蛋 | 1隻 |
1.將中筋麵粉、泡打粉、薑粉和玉桂粉過篩備用；燕麥、提子乾、杏仁片和葵花籽拌勻備用。
2.室溫牛油、黃糖用電動打蛋器打至鬆軟，之後加入雞蛋繼續打發 1分鐘。
3.粉料分 3次倒入混合物，用膠刮拌勻，成曲奇粉糰；最後放入燕麥和乾果，搓成一糰放入雪櫃 2小時。
4.焗爐預熱 180℃，雪好後將粉糰分割成 30至 35塊(如根據此食譜份量每一塊曲奇約 14克)；曲奇放在焗爐紙上，搓圓按扁放入焗爐焗 12至15分鐘至金黃，取出放涼，置密封的盒內可於室溫存放一星期。
春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，除濕去暑
秋天泡腳，肺腑潤育;冬天泡腳，藏精溫腎
熱水泡腳，如吃補藥：中藥泡腳，勝吃補藥
天天吃隻羊，不如中藥泡腳再上床
一個被一位活到112歲的老中醫
保密了 100年的長壽秘方…就在底下….
用中藥泡腳 是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，
既可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，
又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。
其能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，
使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，
再循經絡運行到五臟六腑，
從而達到內病外治，上病下治的作用。
然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，
通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，
從而達到疏通經絡，改善血液循環，
促進新陳代謝，調節神經系統
防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，
同時也是養生美容和減肥的好辦法。
中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、
神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合徵、
慢性疲勞綜合徵、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。
生薑泡腳：
腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，
紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：
活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，
然後加一勺鹽，先熏腳後泡腳，治腰痠痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉泡腳：
可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，
每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，
先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候，
再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳：
可防腳臭、腳汗、腳氣、
抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，
雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳：
在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，
有軟化足跟骨刺的作用。
小蘇打加鹽泡腳：
可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，
然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。
嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
痛經的女性，或者腳干、皮膚乾燥的人，
用點具有活血化淤作用的中草藥，
如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
杏仁茶葉方:
苦杏仁45g，綠茶10g。
將上述藥一同入鍋，
加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。
取 1小瓶藥液外搽臉部及手臂，
餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。
20天為 1個療程。
可滋潤皮膚，消炎殺菌，
補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
當歸桂圓方：
當歸40g，桂圓肉25g。
將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，
與2500ml開水一起倒入盆中，
先燻蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，
每天 1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。
適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、
澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、
細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
用上藥加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，
每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。
氣虛足浴配方：
黨參15克、黃芪20克、白朮15克，
加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
血虛足浴配方：
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，
加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
治感冒或感冒頭痛配方：
在熱水中加食鹽約50克左右，50–70克生薑。
泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，
待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，
水涼時可續加熱水2–3次，
可泡至全身微微汗出，
待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
治高血壓病配方：
羅布麻葉15克、杜仲6克、
牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克;
或桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，或鉤藤40克、
夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。
用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，
去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30–40分鐘。
治頭痛配方：
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
治失眠配方：
磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，
或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，
加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。
治糖尿病足配方：
川桂枝，生附片各50g，紫丹參，
忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。
上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，
去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反覆使用三次。
減肥配方：
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。
水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30–40分鐘，至微微出汗。
每日一次，20-30天為一療程。
一念。若水 